【真实改编】yin行侦查帅警察(警察VS健身教练)(0617新增19) - 分卷阅读16

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    (十)

    之後阿琛概一个礼拜会天,一些简单有氧与重训,看到予齐也毫不避讳打招呼,有时候比较晚房,就会跟刚程予齐一起离开。

    两个人看起来就像普通健友,在公共场合也不会有牵手、搂腰动作,气氛宛如两人世界,看在某些人里难免会觉得有粉红泡泡。

    有些健会员曾经看过阿琛骑机车载予齐,程予齐手放在阿琛腰两侧,像一对低调侣一样,程予齐没有去回应,一样在上班,教学生。

    程予齐有时候空堂时候也会教阿琛怎麽材,提醒不要为了追重量,而导致运动伤害。

    「今天教握推。」

    拿空杠放在握推架,阿琛躺在健椅上,站在後,提醒手腕不能後坳,肩胛後收,时候手肘要展开约度。

    「待会去,表会不会很丑啊?」阿琛问。

    「不会啊,只会很好而已。」想到被重量压得挣扎龇牙咧嘴画面,还会噗哧一

    「不能给太重重量喔。」

    「不会啦,给十公斤就会酸了。会酸,就代表有练到该练方!」

    了一组十站在後,专注观察,其实阿琛肌力不差,就缺了一些训练跟动作品质,结束後问题。

    「握杆时候,手腕会往後坳,应该尽量维持在垂直角度,不然会影响到杆时,手肘延伸。来,手握拳力,借,不能被掰弯。」

    阿琛伸对着,Allen握住,轻易扭动手腕,就像没有扣麦克风架。

    「手腕稳定不够啊,一掰弯了。」

    「本来就啊!」阿琛说,Allen差翻白

    「不然手伸掰掰看。」阿琛不服气说。

    Allen握拳伸手,阿琛握着,拳像被卡榫在手臂上,动也动不了,不愧年力量训练男人,握住手,就能受到「力量」凝聚。

    虽然有时候在床上激战也能受到无穷,如果角互换,真会被压得死死......

    「好,赢了。」

    「没关系,之後再多多练习!」

    「好!谢谢亲Allen教练。」阿琛比了个心手势「要不要帮发个限时动态?看很多教练都会样个学员互动。」

    「又没有在经营个。」

    「没有跟上时代,未来趋势。」

    阿琛最近追踪了一堆健教练IG、订阅不少健youtube频,都一些在健界小有名气红人,或乐意分享健知识或训练动作教练,也一直希望鼓励程予齐可以建立个人品牌,给很多天行空建议,都碰了

    「单纯件事,还有教学,没有想过其。」

    在不知第几次游说参加健比赛後,程予齐样跟李柏琛说,看起来没办法改变心意了。

    *

    程予齐走回教练休息区,要准备一堂课,Darren从後面拍了肩膀。

    「Allen,礼拜盃比赛会来看吧?」

    「会啊,等不及看了。」

    「在养喔?里还有多票,可以找朋友来看啊!」Darren补充,势指定「就最近常来找瘦瘦帅帅个!」

    Darren为健八卦心,从上次偷听到阿琛叫Allen去家睡,就已经偷偷观察们俩人很久了。

    「喔?为什麽要找?」不知阿琛对个有没有兴趣,除了看电影跟吃消夜,好像还没和去过别方,Darren还把票还有一杯无糖绿,程予齐只好半推半就了。

    *

    玲奈站在值班台旁前,朱红,整理自己浏海,觉得自己既俏丽女警,又仙女,阿琛则拿着开单机走到边,看看自己材,也有变好趋势。

    直到看到督勤警车开到门,两人才脚底抹油赶快去巡逻,玲奈在车上跟阿琛闲聊,除了最近要筹备与阿凯婚事,也会分享阿凯最近了什麽让生气事。

    「最近阿凯一直嫌班睡醒就在追剧,没什麽目标。」玲奈边驾驶巡逻车边抱怨。

    「样有什麽不好吗?」虽然玲奈说自己没志向,也不像派所里怕事、推案事很勤奋,明,如果只睡醒追剧、看看抖音,应该不至於嫌弃吧。

    「因为阿凯很自律,再怎麽忙都会去健人,就会觉得也不应该浪费时间,应该找些事。」

    玲奈开着巡逻车,继续抱怨着


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